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안녕하세요!! 홍당무입니다.
과자, 밀가루, 단 것을 많이 먹어선지 살이 쪘습니다!
살이 찐 것을 빼기 위한 다이어트해볼까 합니다.
제 계획은 아래와 같이 이렇게 실행할 것입니다.
식단은
아침과 저녁은 뉴트잇80
점심은 자유(김치, 밀가루, 튄 것, 찌개류는 제외)
생식은 채소를 여러가지 챙겨먹는게 좋지만... 전 귀차니즘이 있어서, 뉴트잇 80을 먹기로 했습니다.
**뉴트잇80은 다이어트하는데에 도움을 주는게 아니라 몸속을 정화시키는데에 도움을 주는 역할을 하고 있습니다.
감자전분 매일 한숟가락, 비타민c 이렇게 먹을 생각입니다!
음료가 간절할 때 탄산수를 먹습니다.
운동은
매일 20바퀴(500m이상) 수영합니다.
수영을 하면요, 관절이 안좋은 사람이 운동하기에 좋고, 온 몸의 독소배출하는데에 효과적입니다. 식이요법과 함께 한다면 도움이 되긴하나, 사람마다 다릅니다.
뉴트잇80과 함께 수영을 하고나면 어떤 효과가 있을지 궁금합니다.
그래서 실행해보기로 했습니다.
| 8/28 월 | 8/29 화 | 8/30 수 | 8/31 목 | 9/01 금 |
| 아침 : 뉴트잇80 점심 : 자유 저녁 : 뉴트잇80 운동 : 수영 | 아침 : 뉴트잇80 점심 : 자유 저녁 : 뉴트잇80 운동 : 수영 | 아침 : 뉴트잇80 점심 : 자유 저녁 : 뉴트잇80 운동 : 쉼 | 아침 : 뉴트잇80 점심 : 자유 저녁 : 뉴트잇80 운동 : 수영 | 아침 : 뉴트잇80 점심 : 자유 저녁 : 뉴트잇80 운동 : 수영 |
이번주 토요일(9/2)에 후기를 올리도록 해보겠습니다!
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