728x90 반응형 건강 여행32 홈트레이닝 - 마이다노,모두의트레이닝,NTC 후기 안녕하셨어요?! 홍당무입니다. 여름이 다가오고 있고 살찔까봐 두려운 마음이 들잖아요. 헬스를 등록하면 안가게 되더라군요..! 돈만 버리는 꼴이 될까봐 헬스 취소하고 홈트레이닝을 하게 되었습니다. 벌써 5개월정도 해왔습니다. 먼저 홈트레이닝 경험담을 이야기해보겠습니다! myDANO "마이다노" 모두나 알고 계시겠지만! 제가 이 어플을 통해 처음으로 홈트의 매력을 알게 되었어요. 처음 시작했을 때... 정확한 금액이 얼마인지 모르겠지만, 대충 1개월 8만원인 걸로 알고 있습니다.(2018년 11월 기준) 비싸지만 바뀌자!라는 각오로 5개월 동안 마이다노랑 함께 왔습니다. 좋은 점 1. 식사일기를 쓸 수 있습니다. 2. 운동 영상프로그램 상식 팁 등등 여러가지 정보가 풍부했습니다. 3. 운동을 빠지지 않고 하.. 2023. 6. 1. 노니 효능&부작용 오늘은 '노니'에 대해 이야기를 쓸까 합니다. 구글 이미지 검색 노니는 원주민의 언어로 신의 선물이란 뜻입니다 열대지방에서 자생하는 과일로 칼슘, 비타민 등 약 140여가지의 영양성분이 있고 200여종의 피토케미컬이 풍부해 항노화 효과가 탁월합니다. 미란다 커가 13년동안 매일 빼놓지 않고 노니 주스를 마셨다고 이슈가 되었던 식품입니다. 동남아 베트남, 동말레이시이아, 남태평양, 하와이 타이티에서 나는 과일입니다. 노니의 주 영양소 - 프로제로닌 세포를 회복 및 재생시키는 데 큰 역할을 합니다. 우리 인체에 있는 손상된 세포에 공급되고 회복력을 보여줍니다. 비타민과 미넬랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 활성산소를 제거하여 피부의 노화방지를 돕는답니다 염증 완화하는데에도 도움이 됩니다. 또 항산화 .. 2023. 5. 29. [ 차 ] 마테차의 효과, 부작용 안녕하세요 홍당무입니다. 오늘은 마테차에 대해 알아볼까 씁니다. (구글 이미지) 가끔 음료수를 마시러 갈 때 태양의 마테차를 사서 마시기도 합니다. 편의점에 비싸게 팔긴하지만 대형 마트에 저렴하게 살 수 있습니다. # 마테차는 무엇일까요? (출저 : 예르바 마떼 나무위키 ) 남아메리카의 아열대 지방에서 자라는 괌공의 한 종류, 잎은 차를 만들 때 쓰입니다. 예르바 마떼이고 잎으로 만든 차는 마테 차 입니다. 남미인들 사이에선 마시는 샐러드라 불릴만큼 중요한 식료품이고 고산, 고원지대의 원주민들에게는 중요한 영양공급원으로 쓰이고 있습니다. 철분이 풍부하기 때문에 부족하기 쉬운 철분을 공급해줍니다. 식사를 충분하지 못할 경우 마테차를 마시는 게 좋다고 합니다. 또한 포만감을 느끼게 하고 한끼를 한 것 만큼의.. 2023. 5. 26. [ 웹툰 ] 다이어터! 다이어트 의지에 도움이 되는 웹툰 안녕하세요~! 홍당무입니다~! 여름이 다가왔습니다 두둥! 장마기간 지나가면 여름의 계절이 다가왔네요> 2023. 5. 25. [ 운동 ] 수영 5개월 차 다이어트 후기 안녕하세요 홍당무입니다! 유산소 운동 중 걷기 운동은 돈이 들이지 않지만... 습관화되지 않는게 문제였습니다. 꾸준히 운동을 해야 하는데 고민하다가 수영을 선택했습니다! 헬스, 에어로빅, 홈트레이닝 등은 동작을 반복할수록 쉽게 지루하고 금방 그만두었어요. 헬스를 매일 간다고 저 자신과 약속해놓고 가지 않게 되었습니다. 이러면 살을 영원히 뺄수가 없겠구나 하면서 바로 수영이 힘들어도 지루하지 않으니 바로 등록하러 갔습니다. 1년 수영해보자라는 목표를 세워봤습니다. 1주일에 3회 이상으로 합니다. 유산소운동은 1주일에 3회이상 해야 살을 불태우고 지방이 빠져나가기 때문입니다. 물론 식이요법을 해야겠지만, 초급부터 익숙해져야 하니 식이요법은 나중에 하기로 했습니다. 수영을 좀더 잘하게 되면 식이요법을 같이 하.. 2023. 5. 14. [ 플라스틱 줄이기 ] 톤28 고체비누 개봉기 안녕하세요~ 홍당무입니다!! 플라스틱 줄이고, 물에 오염이 없을 것 같은 세안, 샴푸를 찾아봤는데요. 톤28입니다! 화학이 없어서 구매해봤습니다. 실제로 돈을 주고 구매했습니다** 구매했던 물품은 아래와 같습니다. 샴푸바 S19 3개를 구매하면, 노워시 트리트먼트바 1개 무료혜택 세트 메이크업 클렌징 천연비누 2016년부터 제로 플라스틱 택배 배송에 신경썼다는 것을 알 수 있습니다. 박스를 분리수거해보니 편합니다! 모두 종이함으로 분리수거 직행이니까요.. 열어보면 위와같이 진열되어 있습니다. 향이 솔솔 나오고 패키지가 깔끔하고 이쁩니다. 방, 거실이나 주방에 놔둬도 디퓨저 용도로 사용 해도 되겠네요. #샴푸바는요.. 샴푸바 s19입니다. 이걸로 감으면 머리카락이 적게 빠져나간다고 해서 구매해봤습니다. 방.. 2022. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
